Meditazione in Cerchio
Il percorso
Il percorso è rivolto a tutti coloro che desiderano avvicinarsi e sperimentare la pratica della Meditazione (come strumento di ri-equilibrio psico-fisico) e la dinamica del Cerchio (come modello paritario di incontro e scambio). Il percorso è strutturato in 8 incontri (75 minuti l’uno) e sarà svolto presso lo Spazio Yoquiro.
Cosa faremo?
- Momento di connessione in Cerchio
- Canti medicina e rituale di purificazione
- Condivisione secondo “la Via del Cerchio” (metodo dei nativi Americani)
- Pratica di Meditazione di 28 minuti (Intento, Respiro, Mantra, Contemplazione e Gratitudine)
- Condivisione in Cerchio
Quali sono gli obiettivi?
- Educarsi ad un ascolto empatico sulla base del rispetto e del non giudizio
- Gestione dello stress (calmare la mente e acquietare le emozioni per favorire maggiore presenza e lucidità mentale)
- Incontrarsi in uno spazio netto e protetto di crescita e condivisione
- Imparare e coltivare strumenti verso una conoscenza più autentica e profonda di se stessi e degli altri Inserite
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